PONIEDZIAŁEK 30.03.2020
Trening core z rozciąganiem:
Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni, przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY. Ćwiczenia na core https://www.youtube.com/watch?v=rtfCgf-POro
Rozciąganie
PRZESYŁAJCIE SWOJE ZDJĘCIA I FILMIKI!!!