ŚRODA 01.04
Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni,
Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY.
Trening interwałowy – TABATA – WYKONUJEMY DWA RAZY!!!
ĆWICZENIA NA ROZCIĄGANIE PLECÓW (wykonujemy ćwiczenia bez gumy)
Pozdrawiam Beata Kukowska:-)