Trening – środa 08.04

ŚRODA 08.04

Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni,

Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY.

Trening interwałowy      – TABATA – WYKONUJEMY DWA RAZY!!!

https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g

ĆWICZENIA NA ROZCIĄGANIE PLECÓW (wykonujemy ćwiczenia bez gumy)

https://www.youtube.com/watch?v=7Jm6a8hdwMM

Opracował Art-Ice- Beata Kukowska

This entry was posted in Wiadomości klubowe. Bookmark the permalink.

Comments are closed.