Piątek 17.04
1. Rozgrzewka (rozgrzej wszystkie partie mięśni)
Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY.
2.Trening interwałowy ? TABATA ? WYKONUJEMY DWA RAZY!!!
https://www.youtube.com/watch?v=Z4ziWoCuf5g
3.ROZCIĄGANIE
https://www.youtube.com/watch?v=33y4KvinIKY
Opracował Art-Ice-Beata Kukowska