Nasi Sponsorzy
Przydatne linki
-
Najnowsze wpisy
Meta
Author Archives: trener1
Czwartek 30.04 – rozciąganie
Czwartek 30.04 ROZCIĄGANIE -nogi, plecy 1. Rozciąganie do szpagatu https://www.youtube.com/watch?v=6P1dbUWLW_g Rozciąganie do mostka https://www.youtube.com/watch?v=7Jm6a8hdwMM Opracował Art-Ice Beata Kukowska
Posted in Wiadomości klubowe
Możliwość komentowania Czwartek 30.04 – rozciąganie została wyłączona
Środa 29.04 – rotacja
Środa 29.04 Trening rotacyjny link do livestreamu: https://www.youtube.com/watch?v=MlZJEHY69fw&feature=youtu.be Opublikował Art-Ice Beata Kukowska
Posted in Wiadomości klubowe
Możliwość komentowania Środa 29.04 – rotacja została wyłączona
Zajęcia w maju
Szanowni Państwo, ruszamy z treningami 🙂 na razie będą to treningi tzw. na sucho na orliku, a, gdy tylko Kalbar potwierdzi możliwość wejścia na tor rolkarsko-łyżwiarski, rozpoczniemy zajęcia na rolkach. Planujemy dwa treningi tygodniowo dla sekcji rolkarskiej i dwa dla … Continue reading
Posted in Wiadomości klubowe
Możliwość komentowania Zajęcia w maju została wyłączona
Wtorek 28.04 – piruety, skakanka
Wtorek 28.04 – spiner, skakanka 1.Pamiętaj o rozgrzewce na początku ćwiczeń(rozgrzej wszystkie partie mięśni, Przykładowa rozgrzewka https://www.youtube.com/watch?v=gfkmQVm03JY. 2 SPINNER (przypominam o bezpiecznym wykonywaniu ćwiczeń) 4x piruet tyłem z lądowaniem 4x siadany przodem 4x siadany tyłem 4x … Continue reading
Posted in Wiadomości klubowe
Możliwość komentowania Wtorek 28.04 – piruety, skakanka została wyłączona
Poniedziałek 27.04 – trening stabilności ogólnej
Poniedziałek(27.04) – trening stabilności ogólnej i rozciąganie: Ćwiczenia … Continue reading
Posted in Wiadomości klubowe
Możliwość komentowania Poniedziałek 27.04 – trening stabilności ogólnej została wyłączona